Delle 12 brain rules di Medina la 7 è la più semplice da applicare: il sonno è fondamentale per il funzionamento del cervello e la memorizzazione delle informazioni. Durante la notte la nostra mente ripassa quanto appreso durante la giornata e rinforza i legami neuronici della memoria.
Il consiglio per noi che dobbiamo presentare? Riguardiamo il nostro materiale la sera prima e poi godiamoci una buona dormita invece di puntare la sveglia presto.
Introduzione alla serie qui.
Capitoli 1, 2, 3, 5, 8, 10 e 12.
Immagine da iStockPhoto.
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